Entspannung

Yoga führt über achtsames Atmen, Bewegen und gezieltes Dehnen in einen Zustand körperlicher und geistiger Entspannung.
Das Üben der Asanas erhöht das Körper- und Atembewusstsein und beruhigt Körper und Geist.

Tiefenentspannung

So wird der Entspannungsprozess eingeleitet und durch Tiefenentspannung im Liegen (Shavasana) weiter verstärkt.
Die Fähigkeit zur bewussten Entspannung ist ein wichtiges Mittel für die alltägliche Stressbewältigung und der körperlich-geistigen Regeneration.Sie kann sowohl präventiv als auch heilend eingesetzt werden.

Yo7 dagmar entspannung

Yoga7
Mag. Erika Erber

Burggasse 74 Stg.1/10
1070 Wien-Neubau

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