Online - Termine Nov. 2020

Das Online-Angebot für Yoga richtet sich an Personen, die mit den Übungen vertraut sind (Kosten s.u.). Online-Meditation ist ein offenes Angebot, Teilnahme nach Rücksprache möglich (Spenden). Alle Termine können einzeln besucht werden, bitte anmelden!

Spenden nach Selbsteinschätzung
Hinweise für zoom
Anmeldung per email bei Erika Erber  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
  • Yoga:  jeweils Dienstag und Donnerstag 19h und Samstag 10h
    ca. 40 min. (für Personen mit Vorkenntnissen)
    Inhalte: Steh- und Sitzhaltungen, Sonnengruß, Pranayama, Entspannung
    Kosten: EUR 80,- (10x), EUR 50,- (5x)
  • PranayamaSonntag 11h (1x im Monat)
    ca. 30 min. (für Personen mit Vorkenntnissen)
    Kosten: EUR 24,- (3x), EUR 8,- (1x)
  • Meditation:   Donnerstag 20h
    ca. 30 min. (für Personen mit Vorkenntnissen)
    Empfohlen vorher Asana-Praxis als Vorbereitung für die Meditation
    Spenden nach Selbsteinschätzung
  • Online-Kurs: Meditation, spez. für EinsteigerInnen:
    Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation  (ca 25 min.) 19. und 26. Nov., 10. und 17. Dez (je 25 min)
  • Körper- und Atemmeditation
  • "Betrachtung des Geistes": Erkennen mentaler Strukturen, Umgang mit Emotionen, "positive Samen nähren"
  • Vortrag "Buddhismus - Einführung" am Donnerstag 3. Dez. 20h, anschließend Meditation

Spenden nach Selbsteinschätzung z.B. an:

  • ÖBR - Österr. Buddhist. Religionsgesellschaft: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • YOGA Austria - BYO: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Spendenaufruf für Selbständige: Autorinnen Autoren, KünstlerInnen (oder an andere Selbständige, die unverschuldet in finanzielle Not gekommen sind)
  • Erika Erber (Konto-Nr auf Anfrage)

 

Anmeldung bei Erika ErberDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Online Meetings werden (derzeit) durchgeführt mit zoom: https://zoom.us
Teilnehmende bekommen einen Link per email. Die Teilnahme ist mit oder ohne Kamera möglich. Wichtig: Beim Betreten des virtuellen Raums im eingeblendeten Dialogfeld „Computer Audio“ einschalten!

Einführung für Zoom Meetings (Turorial) (Tutorial-zoom)

Online Kurs am USI: Mittwoch 18h Kurs Nr. 6405 [Infos]

 


 


 

Mag. Erika Erber

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