Online - Termine Mai - Juni 2020

• Meditation:   Mittwoch, 19:30h (ca. 30 min. für Personen mit Vorkenntnissen)
  Empfohlen vorher Asana-Praxis als Vorbereitung für die Meditation

• Yoga: Donnerstag 10h (ca 40 min.)
  Inhalte: Sonnengruß-Variationen, Steh- und Sitzhaltungen, Pranayama, Entspannung

• Pranayama:  Sonntag 10h (ca. 30 min., für Geübte)

• Online-Kurs: Meditation, spez. für EinsteigerInnen:
  Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation Freitag 19:30h (6x, ca. 25 min.)
  

• Teil 1 und 2: Körpermeditationen
• Teil 3 und 4: Atemmeditationen
• Teil 5 und 6: "Betrachtung des Geistes": Erkennen mentaler Strukturen, Umgang mit Emotionen, "positive Samen nähren"

wird bei Interesse im Herbst wiederholt

Spenden nach Selbsteinschätzung z.B. an:

• ÖBR - Österr. Buddhist. Religionsgesellschaft: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
• YOGA Austria - BYO: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
• Spendenaufruf für IG Autorinnen Autoren (oder an andere Selbständige, die unverschuldet in finanzielle Not gekommen sind)
• Erika Erber (Konto-Nr auf Anfrage)

Anmeldung bei Erika Erber:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Online Meetings werden (derzeit) durchgeführt mit zoom: https://zoom.us
Teilnehmende bekommen einen Link per email. Die Teilnahme ist mit Kamera aber auch ohne (nur audio) möglich. Wichtig: Beim Betreten des virtuellen Raums im eingeblendeten Dialogfeld „Computer Audio“ einschalten!

Einführung für Zoom Meetings (Turorial) (Tutorial-zoom)

Aufgrund der aktuellen Diskussionen um Sicherheit im Netz ist ein Umstieg auf ein anderes Angebot längerfristig möglich.

Samstag Vormittag

• 30.5. 20, 10-13h : Bodhidharma Zendo Wien, 1010 Fleischmarkt 16, 1. Stock [Infos hier]
  
• Juni/Juli (noch offen)