7 Aspekte des Yoga - Saptanga-Yoga

maitri - Wohlwollen

Das Sanskrit-Wort maitrī (Pali: metta) heißt wörtlich "Freundschaft", auch "Freundlichkeit, Wohlwollen, Liebe". Maitrī als Qualität von Yoga ist die emotionale Seite der zuvor beschriebenen Aspekte Prajñā und Smŗti, denn Erkenntnis ohne Freundlichkeit bleibt herzlos und Freundschaft ohne Verständnis oberflächlich – genau dasselbe gilt für Achtsamkeit.
 
Sowohl im Yoga als auch im Buddhismus ist Maitrī zusammen mit Mitgefühl, Freude und Gelassenheit eine der vier "Wohnstätten Brahmans" (S. brahmavihāra). Das Yoga-Sūtra empfiehlt ihre Verwirklichung als geeigneten Weg zur Beruhigung des Geistes. Detaillierte Anweisungen wie diese Qualitäten durch Meditation erlangt werden können, finden wir bei Buddha: Sie werden auf geniale Weise in Stufen eingeübt. In der traditionellen Form ist der Ausgangspunkt das freundliche Wohlwollen zu sich selbst. Das heißt, sich in allen Aspekten ganz anzunehmen, gleichsam zu "umarmen". Von dieser - körperlich spürbaren - Empfindung ausgehend, wird die Freundlichkeit immer mehr auf andere Personen erweitert.
 
Als Teil von sieben wichitgen Aspekten des Yoga verstehe ich Maitrī - über Buddha hinausgehend -  als das Bemühen um eine grundsätzlich wohlwollende innere Haltung, die bei sich selbst beginnt und auf die ganze Mitwelt ausgedehnt wird, Menschen, Tiere, Situationen…
 
Lieben heißt, die Würde und Integrität des Anderen zu achten, selbst dort wo wir nicht damit einverstanden sind. Es heißt jedoch nicht, alles gut zu heißen oder immer nachzugeben. Manchmal kann Liebe dazu führen, Grenzen zu setzen, sich selbst zu schützen, auf Mängel hinzuweisen, oder auch andere daran zu hindern, Unrecht zu tun. Wohl-wollen bedeutet, zu wünschen und beizutragen, dass alle – auch die Gegner – zu einem erfüllten Leben finden.
 
Die ganze Kolumne finden Sie in der Ausgabe der Zeitschrift "Ursache & Wirkung". Nr. 50